Czy w chwilach stresu lub smutku zdarza Ci się sięgnąć po słodką lub słoną przekąskę? Nie jesteś sam – to zjawisko dotyka wiele osób, a emocjonalne jedzenie może prowadzić do nadwagi, otyłości i wielu innych Сумка jordan monogram, оригинал — цена 8000 грн в каталоге Сумки ✓ Купить аксессуары по доступной цене на Шафе, Jordan 1 Low Lemonade W Gr , Украина #150130417 problemów zdrowotnych.
Pod wpływem stresu mózg podpowiada nam, że najlepszym rozwiązaniem będzie coś słodkiego, słonego lub tłustego – produkty ewolucyjnie kojarzone z bezpieczeństwem i energią. Dają one jednak tylko krótkotrwałe poczucie komfortu.
Jak emocje wpływają na nasz apetyt?
Aby pomóc lepiej zrozumieć to zjawisko Narodowy air jordan 4 military blue 2024 Fundusz Zdrowia przygotował film edukacyjny, który pomaga zrozumieć, jak emocje sterują naszymi wyborami żywieniowymi i jak skutecznie sobie z tym radzić.
Z filmu dowiesz się:
Jak stres wpływa na nasze wybory żywieniowe?
Jakie mechanizmy w mózgu sterują naszym apetytem?
Jak odróżnić głód fizjologiczny od emocjonalnego?
Co zrobić, aby nie sięgać po jedzenie pod wpływem emocji?
Obejrzyj film na YouTube i udostępnij go dalej: https://youtu.be/kR4sRscJU4U albo posłuchaj na Spotify.
Dzięki temu, możemy pomóc innym lepiej zrozumieć mechanizmy emocjonalnego jedzenia i znaleźć zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem.
