Porady specjalistów, konsultacje i badania profilaktyczne. Z tego wszystkiego będzie można skorzystać całkowicie bezpłatnie w ramach akcji „Zdrowie w Twoich rękach – Profilaktyka dla Seniorów”. Odbędzie się ona we wtorek, 8 września, w ramach Senioraliów Rzeszowskich.
Akcja będzie realizowana aż w sześciu punktach miasta: na ul. 3 Maja, w Międzynarodowym Centrum Integracji FENIKS oraz Urban Lab – przy ul. 3 Maja 13, Calypso Fitness Club – przy ul. Hetmańskiej 40A oraz przy al. Kopisto 1 w Millenium Hall, a także na ul. Słowackiego obok wejścia Rzeszowskich Piwnic. Do udziału w wydarzeniu zachęcają Wydział Polityki Społecznej Urzędu Miasta Rzeszowa oraz Rzeszowski Dom Kultury, a także Rzeszowska Rada Seniorów.
GDZIE I W JAKICH GODZINACH?
Namioty profilaktyczne na ul. 3 Maja:
Urząd Miasta Rzeszowa w godz. 10.00-17.00
- wydawanie Ogólnopolskiej Karty Seniora i punkt informacyjny Rzeszowskiej Karty Mieszkańca
- Klub Rozwoju Cyfrowego – oferta bezpłatnych szkoleń i konsultacji z zakresu rozwijania kompetencji cyfrowych
- Warsztat Terapii Zajęciowej w Rzeszowie
Cogito Med w godz. 10.00-17.00
- osteobus, badania densytometryczne (DXA)
Wojewódzka Stacja Pogotowia Ratunkowego w Rzeszowie w godz. 10.00-17.00
- profilaktyka pierwszej pomocy przy użyciu fantomów i sprzętu medycznego
Centrum Medyczne Medyk w godz. 10.00-17.00
- profilaktyka nowotworowa, samobadanie piersi
- kombinezon do symulacji odczuć starczych
- analiza składu ciała
Szpital Specjalistyczny Pro-Familia w godz. 10:00–16:00
- indywidualne konsultacje fizjoterapeutyczne
- konsultacje i praktyczne porady dietetyka: Zasady zdrowego żywienia osób starszych, jak dbać o zdrowie poprzez codzienne wybory żywieniowe
- indywidualne rozmowy z psychologiem
- quiz „Fakt, czy mit – dotyczący depresji w starszym wieku”; sygnały ostrzegawcze depresji; koło dobrostanu seniora
Fundacja z Miłości do Życia w godz. 10.00-14.00
- konsultacje psychologiczne dla seniorów, rozmowy, wsparcie
Diagnostyka S.A. w godz. 10:00–17:00
- porady i konsultacje dotyczące profilaktyki zdrowotnej
- pomiar ciśnienia tętniczego
- nauka samobadania piersi z wykorzystaniem fantomu
- gra Bingo z nagrodami dla uczestników, Koło Fortuny z atrakcyjnymi nagrodami i pytaniami dotyczącymi zdrowego stylu życia oraz profilaktyki
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Rzeszowie w godz. 10.00-17.00
- profilaktyka chorób zakaźnych oraz chorób cywilizacyjnych
- poradnictwo oraz konsultacje dotyczące szczepień ochronnych
- loteria z nagrodami, materiały edukacyjne
- wystawa grzybów
Polskie Stowarzyszenie Diabetyków Podkarpacki Oddział Wojewódzki w godz. 10.00-17.00
- konsultacje z Edukatorem w cukrzycy
- porady od doświadczonych działaczy Stowarzyszenia
- pomiar glikemii z palca (badanie glukometrem poziomu cukru we krwi)
- edukacja w zakresie profilaktyki i leczenia cukrzycy – materiały edukacyjne
Eureka Zespól Szkół w godz. 10.00-17.00
- konsultacje w zakresie podologii
- masaż i fizjoterapia
- higiena jamy ustnej, w tym porady dotyczące pielęgnacji protez i uzupełnień protetycznych
Marmed w godz. 10.00-17.00
- bezpłatne badanie słuchu, w tym: przesiewowa audiometria tonalna, tympanometria, otoskopowanie ucha
- konsultacje Protetyka Słuchu – podnoszenie świadomości na temat słuchu, edukacja
w zakresie profilaktyki i rehabilitacji słuchu, omówienie objawów niedosłuchu, porada specjalistyczna z zakresu doboru systemów wspomagających słyszenie, ich serwisem
i pielęgnacją, kącik edukacyjny dla dzieci (kolorowanki, dyplomy, możliwość obejrzenia modelu ucha)
Podkarpacka Okręgowa Izba Aptekarska w godz. 10.00-17.00
- konsultacje i porady farmaceutów w zakresie:
- bezpieczeństwa łączenia leków i suplementów
- apiterapii
- dermokosmetyków leczniczych
Fundacja „Z sercem do Pacjenta” w godz. 10.00-17.00
- pomiar ciśnienia tętniczego
- pomiar poziomu glukozy we krwi
- 6-odprowadzeniowe EKG
- konsultacje pielęgniarskie
- edukacja zdrowotna i materiały informacyjne dotyczące profilaktyki
Optyk Kwaśniak w godz. 10.00-17.00
- badania wzroku za pomocą autorefraktometru, pomiary ciśnienia wewnątrzgałkowego oraz konsultacje optometryczne
Audika Polska w godz. 10.00-15.00
- badanie słuchu
Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Rzeszowie w godz. 10.00-17.00
- stoisko z wodą pitną
- informacje dotyczące jakości wody, prowadzonych badań i codziennej pracy nad utrzymaniem najwyższych standardów jej dostarczania
Międzynarodowe Centrum Integracji FENIKS ul. 3 Maja 13:
Cogito Med w godz. 10.00-17.00
- FRAX – kalkulator ryzyka złamania osteoporotycznego
- konsultacja lekarska
- edukacja zdrowotna
Podkarpacki Oddział Wojewódzki Narodowego Funduszu Zdrowia w Rzeszowie w godz. 10.00-13.00
- analiza składu ciała
- konsultacje w zakresie programów profilaktycznych oraz portali i aplikacji NFZ
Centrum Fizjoterapii Paśko w godz. 10.00-16.00
- porady i konsultacje w tematach: terapia i trening kręgosłupa i stawów oraz obrzęki kończyn dolnych – obrzęk limfatyczny tłuszczowy
Wydział Nauk o Zdrowiu i Psychologii Collegium Medicum Uniwersytet Rzeszowski – Katedra Położnictwa w godz. 10.00-13.00
- porady i działania edukacyjne z zakresu promocji i profilaktyki zdrowia: nietrzymanie moczu u kobiet w okresie senium, obniżenie i wypadanie narządu rodnego, zasady higieny u kobiet z wysiłkowym nietrzymaniem moczu oraz ćwiczenia mięśni krocza (Kegla)
Eureka Zespół Szkół w godz. 10.00-17.00
- wywiad podologiczny i badanie stóp przy użyciu podoskopu
- mobilny fotel podologiczny
- zasady dotyczące doboru obuwia, wkładek i skarpet w profilaktyce zdrowia stóp
- refleksologia stóp
- masażu dłoni, głowy, twarzy i kończyn górnych, przy użyciu stołu do masażu
Szpital Specjalistyczny Pro-Familia w godz. 10:00–16:00
- indywidualne konsultacje fizjoterapeutyczne
- mobilny gabinet diagnostyczny Alab – bezpłatne pakiety badań na miejscu dla 100 osób
Urban Lab ul. 3 Maja 13 (I piętro):
Cogito Med
- wykład „Osteoporoza – cichy złodziej kości” 9:30-10:00
dr Lucyna Samborska – Podkarpacka Okręgowa Izba Aptekarska
- wykład „Fakty i mity o suplementach, ziołach i lekach – jak stosować je mądrze i bezpiecznie” 10:00-10:30
Paulina Patro – Nature Coachcing Institute
- wykład pn. „Jak natura wspiera zdrowie psychiczne i fizyczne seniorów” 10:30-11:30
Po wykładzie prowadząca zaprasza na wspólny spacer do parku
Ulica Słowackiego przy wejściu do Rzeszowskich Piwnic:
MMG Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością w godz. 10.00-16.00
- MAMMOBUS – bezpłatne badania mammograficzne dla kobiet pomiędzy 45–74 rokiem życia (roczniki od 1952 do 1981), które
w ciągu ostatnich 2 lat nie miały mammografii w ramach profilaktyki zdrowotnej (przy określaniu wieku należy wziąć pod uwagę rok urodzenia)
Calypso Fitness Club Rzeszów:
CALYPSO ul. Hetmańska 40A
- Godz. 9.30 – 10.30 – zajęcia SUPER Senior – prowadzący Instruktor Piotr Dżoń (sala Fitness)
- Godz.10.30 – 12:00 (1,5h) – zajęcia JOGA – prowadząca Instruktorka Barbara Płonka (sala Fitness)
- Godz. 12.00 – 13.30 – (1,5h) wykład +ćwiczenia
,,Spacer to za mało, by utrzymać ZROWIE”
– 45 min. – cześć teoretyczna – w której będzie poruszone zagadnienia spadku metabolizmu, zanik ruchomości mięśniowej, a z drugiej strony praktyczne wskazania do zwiększenia możliwości wykonywanych ćwiczeń, bez względu na wiek + 45 min. – to konkretne ćwiczenia do wcześniej omówionych możliwości treningowych
- Godz. 17:00 – 18:00 – zajęcia Zdrowy Kręgosłup – prowadzący Instruktor Piotr Dżoń (sala Fitness)
CALYPSO MILLENIUM HALL, Al. mjr Wacława Kopisto 1 (II piętro, numer lokalu to 296)
- Godz. 16.30 – 18.00 – (1,5h) wykład + ćwiczenia
,,Spacer to za mało, by utrzymać ZROWIE”
– 45 min. – cześć teoretyczna – w której będzie poruszone zagadnienia spadku metabolizmu, zanik ruchomości mięśniowej, a z drugiej strony praktyczne wskazania do zwiększenia możliwości wykonywanych ćwiczeń, bez względu na wiek + 45 min. – to konkretne ćwiczenia do wcześniej omówionych możliwości treningowych
- Godz. 18.00 – 19.00 – zajęcia PILATES – prowadząca Instruktorka Martyna Maślanka (sala Fitness).
