- yeezy v2 olive legit check on facebook free online , Adidas' New Cozy Adiclog Slides Are Made In Italy , OnlinenevadaShops°
- air jordan 5 el grito release date sept 2024 hf8833
Portal Diety NFZ oferuje zbilansowane plany żywieniowe, służy promowaniu zdrowia i postaw prozdrowotnych oraz profilaktyce chorób. Dostarcza rzetelnej wiedzy, która jest doskonałym wsparciem w żywieniu osób zdrowych i chorych. Wszystkie plany żywieniowe i e-booki na portalu są bezpłatne.
Portal oferuje 19 planów żywieniowych. Kilkanaście tysięcy zdrowych i prostych przepisów opracowanych przez dietetyków. Takich jak: DASH cukrzyca, nadwaga i otyłość, nadciśnienie, wege, czy specjalna dieta dla seniorów DASH Senior lub całych rodzin – DASH Rodzina.
Dieta DASH jest bogata w warzywa i owoce, niskotłuszczowe produkty mleczne ir jordan 11 bred game worn 1996 finals auctio, pełnoziarniste produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych. Ogranicza natomiast spożycie czerwonego mięsa, słodyczy i napojów zawierających cukier.
Jak rozpocząć?
Aby móc skorzystać z bezpłatnych planów żywieniowych wystarczy wejść na stronę https://diety.nfz.gov.pl/ i zalogować się. Pierwszym krokiem będzie skorzystanie z zamieszczonego na stronie kalkulatora Air Jordan 1 Retro High Top 3 i wyliczenie BMI na postawie takich parametrów jak wiek, płeć, wzrost, masa ciała i aktywność fizyczna. Wynik określi jakie jest nasze zapotrzebowanie energetyczne. Pozwoli też oszacować zagrożenie chorobami związanymi z nadwagą i otyłością. Możemy także przetestować dietę bez konieczności logowania korzystając z przygotowanego planu „DASH Classic na 7 dni”.
Co w nich nowego?
Portal nieustannie się rozwija. Korzystając z portalu możemy wygenerować bezpłatny plan żywieniowy na dany miesiąc. Praktyczną listę zakupów do pobrania, z możliwością stosowania wykluczeń produktów, których nie lubimy, lub które nam szkodzą. A także odznaczeniem produktów, które mamy w domu. Możemy także prowadzić dziennik żywieniowy, a w przypadku chęci utraty masy ciała – na bieżąco monitorować swoje postępy.
Dla osób aktywnych przygotowaliśmy plan żywieniowy DASH Sport, uwzględniający zapotrzebowanie kaloryczne przy zwiększonej aktywności fizycznej. Z kolei osoby zabiegane i aktywne zawodowo mogą skorzystać z planu DASH Ekspres, który oferuje zbilansowane, szybkie i proste w przygotowaniu przepisy, które dostarczą nam wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Dla osób, którym lekarz zalecił przejście na dietę lekkostrawną przygotowaliśmy specjalny e-book „Dieta lekkostrawna”. Można w nim znaleźć praktyczne wskazówki i przepisy, które pomogą załagodzić dolegliwości trawienne i wspomogą leczenie. Publikacja powstała we współpracy z Narodowym Instytutem Zdrowia Publicznego PZH – Państwowym Instytutem Badawczym: https://diety.nfz.gov.pl/images/ebooki/dieta-lekkostrawna.pdf
Diety NFZ w liczbach
Portal Diety NFZ ma ponad milion użytkowników (ponad 65 proc. to kobiety, 35- mężczyźni).
– Grupą, która najaktywniej korzysta z planów żywieniowych oferowanych na portalu są osoby w wieku od 20 do 30 roku życia oraz 30-40 latkowie (łącznie około 60 proc.). Z portalu korzystają również osoby dojrzałe. Mamy liczną grupę użytkowników, którzy przekroczyli 60 rok życia – informuje Rafał Śliż, rzecznik prasowy POW NFZ w Rzeszowie.
Najczęściej wybierany plan żywieniowy to DASH Nadwaga i Otyłość (23 proc.). Drugim najchętniej wybieranym planem jest DASH Classic (20 proc.). Kolejnym rodzinny plan żywieniowy, który daje możliwość przygotowania zbilansowanych posiłków dla całej rodziny.
