Z bezpłatnego serwisu Narodowego Funduszu Zdrowia korzysta już ponad 900 tys. użytkowników. Obecnie oferuje już 18 planów, z których każdy jest oparty na diecie DASH. Portal Diety NFZ uczy, jak zmieniać nawyki żywieniowe na zdrowsze. Wspiera też osoby z chorobami przewlekłymi w wyborze odpowiedniego menu. Serwis działa w internecie pod adresem diety.nfz.gov.pl.
– W naszym portalu każdy znajdzie właściwe menu dla siebie. To prawdopodobnie jedyny portal w Polsce, który oferuje bezpłatne przepisy dla pacjentów z chorobami przewlekłymi. Teraz rozszerzamy naszą ofertę o kolejne plany żywieniowe i dodatkowe, praktyczne funkcjonalności – podkreśla Paweł Florek, dyrektor Biura Komunikacji Społecznej i Promocji w Centrali NFZ.
Podstawą dieta DASH
Wszystkie plany żywieniowe dostępne w portalu Diety NFZ powstały na bazie DASH (z ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension), diety stosowanej w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia tętniczego. Dieta DASH, uznawana za jedną z najzdrowszych na świecie, jest zalecana przez wiele towarzystw naukowych.
Korzystanie z serwisu NFZ jest bezpłatne. Wystarczy założyć konto, które także jest darmowe.
Diety NFZ: Nowe plany żywieniowe
W portalu pojawiły się kolejne plany żywieniowe. W sumie jest ich już 18. Nowe plany to: DASH Sport – dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej, wspomaga odbudowę glikogenu. DASH Odporność – wzmacnia układ odpornościowy, bazuje na warzywach i owocach bogatych w witaminy i antyoksydanty. DASH Celiakia – to propozycja dla osób na diecie bezglutenowej, zawiera pełnowartościowe, bezglutenowe produkty.
Narzędzia, które mierzą postępy
Dzięki Dzienniczkowi żywieniowemu i Pomiarom postępów można jeszcze lepiej kontrolować swoje zdrowie i nawyki żywieniowe.
Dzienniczek żywieniowy – umożliwia zapisywanie posiłków i płynów, pomaga zrozumieć wpływ diety na zdrowie.
Pomiary postępów – monitorują zmiany masy ciała, obwodów talii i bioder oraz wyliczają wskaźnik WHR, czyli stosunek obwodu talii do obwodu bioder.
W portalu NFZ są dostępne również bezpłatne e-booki z pomysłami na wspólne gotowanie z dziećmi i przygotowywanie szybkich, smacznych i przede wszystkim zdrowych śniadań w formie lunchboxu do szkoły.
Diety NFZ: plany żywieniowe to nie wszystko
W bezpłatnym serwisie Narodowego Funduszu Zdrowia każdy znajdzie: ponad 10 tys. przepisów przygotowanych przez dietetyków; indywidualny wybór planu żywieniowego; kilkadziesiąt filmów z poradami żywieniowymi i przepisami; artykuły z poradami na temat zdrowego odżywiania; e-booki z przepisami.
Diety NFZ w liczbach
Obecnie w portalu jest zarejestrowanych 900 tys. użytkowników. Większość, bo ok. 60 proc., to kobiety. Najczęściej z diet od NFZ korzystają osoby w wieku 20 -30 lat oraz 40-latkowie. Przybywa także dojrzałych użytkowników po 60 roku życia.
