- run the jewels x nike sb dunk low
- Nike air force 1 mid 07 triple white men classic casual shoes sneaker cw2289-111 , Orange Nike Nike air force 1 low кросівки найк кросівки жіночі , RvceShops
Kifoza, lordoza, skolioza, to częste przypadłości, z którymi borykają się dzieci również w naszym województwie air jordan 5 el grito release date sept 2024 hf8833. Na Podkarpaciu pomocy lekarskiej wymagało aż 6 513 dzieci z kifozą i lordozą w ciągu ostatnich 5 lat, a skolioza w tym czasie dotknęła około 30 832 dzieci! – alarmuje Rafał Śliż, rzecznik prasowy POW NFZ w Rzeszowie.
Kifoza to nadmierne wygięcie w odcinku piersiowym do tyłu. Lordoza – nadmierne wygięcie w odcinku lędźwiowym lub szyjnym do przodu. Skolioza – boczne skrzywienie kręgosłupa.
Profilaktyka zaczyna się w domu
Najlepszym sposobem, by zapobiegać wadom postawy u dzieci, jest codzienna profilaktyka. Rodzice mają tu ogromną rolę – to oni mogą zadbać o odpowiednie warunki do nauki, odpoczynku i aktywności fizycznej. Warto ograniczać siedzący tryb życia, robić przerwy w nauce i zachęcać dziecko do zmiany pozycji. Bardzo ważny jest codzienny ruch – co najmniej 60 minut dziennie, najlepiej na świeżym powietrzu. Rodzice powinni też kontrolować czas spędzany przed ekranem telefonu, komputera czy telewizora. Istotne jest także wygodne i ergonomiczne miejsce do nauki i odpoczynku.
Plecak – mała rzecz, wielka sprawa
Źle dobrany tornister może obciążać kręgosłup i pogłębiać wady postawy. Dlatego wybierając plecak, pamiętajmy:
Waga plecaka Drake's Never - Seen OVO x Nike Air Jordan 1 Not For Resale Sneakers - Nike Air Jordan 1 Not For Resale - Before z zawartością nie może przekraczać 10–15 proc. masy ciała dziecka.
Plecak powinien mieć szerokie, regulowane szelki i dodatkowe zapięcie na klatce piersiowej.
Elementy odblaskowe zwiększą bezpieczeństwo dziecka na drodze.
Więcej miejsca do nauki
Biurko i krzesło to inwestycja w zdrowie dziecka. Krzesło powinno mieć regulowaną wysokość i podparcie lędźwiowe. Stopy dziecka muszą swobodnie dotykać podłogi. Dobrym uzupełnieniem może być piłka gimnastyczna – wzmacnia mięśnie i pomaga utrzymać prawidłową postawę.
Obuwie – fundament prawidłowej postawy
Dzieci spędzają w szkole wiele godzin, dlatego buty mają duże znaczenie. Powinny być lekkie, elastyczne, wykonane z naturalnych materiałów, z antypoślizgową podeszwą i dobrze dopasowane do stopy dziecka.
Kifoza, lordoza i skolioza na Podkarpaciu
Na Podkarpaciu pomocy lekarskiej wymagało aż 6 513 dzieci z kifozą i lordozą w ciągu ostatnich 5 lat, a skolioza w tym czasie dotknęła około 30 832 dzieci! – informuje Rafał Śliż, rzecznik prasowy POW NFZ w Rzeszowie.
To ogromna liczba, która pokazuje, że problem nie jest rzadki ani odległy – może dotyczyć każdego ucznia. Dlatego tak ważne jest, by dbać o zdrowe nawyki już od najmłodszych lat, bo wczesna profilaktyka i szybka reakcja mogą uchronić dziecko przed poważnymi konsekwencjami w przyszłości.
NFZ zachęca: obejrzyj materiał wideo z naszą Ekspertką
– Głównym powodem wad postawy u dzieci jest ograniczenie aktywności fizycznej i siedzący tryb życia. Na postawę ciała niekorzystnie wpływają również nadwaga i otyłość, a także nieprawidłowe nawyki podczas odrabiania lekcji czy spędzania wolnego czasu – zaznacza dr Justyna Bloda, fizjoterapeutka pediatryczna.
Więcej informacji, jak rozpoznać wady postawy, jak ich unikać i co zrobić gdy zauważymy pierwsze objawy w najnowszym Poradniku Pacjenta od NFZ: Zdrowy i bezpieczny powrót do szkoły.
