- best nike running shoes
- Женские бежевые сникерсы на платформе танкетке зимние кроссовки теплые на меху эко-кожа зима — цена 1480 грн в каталоге Сникеры ✓ Купить женские вещи по доступной цене на Шафе , Украина #175819778
Sok pomidorowy zdobywa coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie. I słusznie, ponieważ ten naturalny napój to prawdziwa skarbnica składników odżywczych. Onet przywołuje najnowsze wyniki badań, z których jasno wynika, że regularne spożywanie soku pomidorowego wspomaga trawienie i wzmacnia odporność. Jednak na tym nie koniec jego zalet.
Już jedna szklanka soku pomidorowego (240 ml) dostarcza aż 74 proc. dziennego zapotrzebowania ir jordan 11 bred game worn 1996 finals auctio na witaminę C, 16 proc. potasu i 12 proc. kwasu foliowego. Kluczowym składnikiem jest jednak likopen – silny przeciwutleniacz z grupy karotenoidów, który odpowiada za charakterystyczny czerwony kolor pomidorów. Badania naukowe potwierdzają jego działanie przeciwzapalne oraz ochronę przed stresem oksydacyjnym, co czyni go naturalnym wsparciem w profilaktyce wielu chorób.
Jednak to nie wszystko. Zawarte w soku witaminy, beta-karoten i potas wspierają elastyczność naczyń krwionośnych, pomagają obniżyć ciśnienie tętnicze i wzmacniają układ odpornościowy. Co więcej, regularne spożycie soku pomidorowego może obniżyć ryzyko raka prostaty o 11 proc. – wynika z badań opublikowanych w „Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention”.
Sok pomidorowy wspomaga odchudzanie. W badaniu opisanym w „Nutrition Journal” zaznaczono, że kobiety, które przez 8 tygodni codziennie wypijały 280 ml soku pomidorowego, zauważyły zmniejszenie masy ciała oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Dodatkowo napój ten pozytywnie wpływa na florę jelitową, co przekłada się na lepsze trawienie, odporność, a nawet nastrój.
Dla osób aktywnych fizycznie sok pomidorowy może być doskonałym naturalnym napojem izotonicznym. Dzięki obecności sodu, potasu i magnezu pomaga nawodnić organizm po wysiłku, jednocześnie dostarczając niezbędnych elektrolitów.
Choć sok pomidorowy ma wiele zalet, nie jest dobry dla każdego. Jego niski odczyn pH może zaostrzać objawy refluksu żołądkowo SchaferandweinerShops Switzerland - Jacket with detachable belt bag ADIDAS by Stella McCartney - adidas Originals 2256-przełykowego oraz nasilać dolegliwości związane z zespołem jelita drażliwego. Warto również zwrócić uwagę na zawartość sodu w sklepowych wersjach napoju – niektóre produkty mogą zawierać nawet 980 mg sodu na porcję, co odpowiada 43 proc. dziennego limitu i zwiększa ryzyko nadciśnienia.
Jak wybrać idealny sok pomidorowy? Najlepszym wyborem jest ten bez dodatku soli i cukru. Alternatywnie, można przygotować go samodzielnie w domu, dzięki czemu będziemy mieć pełną kontrolę nad jakością składników.
Więcej przeczytasz w Onecie: https://kobieta.onet.pl/warto-wiedziec/przez-osiem-tygodni-pili-codziennie-sok-pomidorowy-wyniki-badania-zaskakuja/bcwk5fq
