Super Nowości - Wolne Media! Wiadomości z całego Podkarpacia. Rzeszów, Przemyśl, Krosno, Tarnobrzeg, Mielec, Stalowa Wola, Nisko, Dębica, Jarosław, Sanok, Bieszczady.

niedz. 3 marca 2024

Jakie witaminy dla dzieci są ważne w okresie wzmożonego wzrostu? Skąd je czerpać?

Witaminy stanowią niezbędny składnik codziennego pożywienia dzieci, ponieważ warunkują prawidłowy wzrost, właściwe funkcjonowanie wszystkich narządów organizmu oraz przebieg wielu ważnych dla życia i zdrowia procesów przemiany materii1. Poszczególne witaminy biorą udział w procesach biochemicznych zachodzących w organizmie, zapewniają prawidłowe funkcjonowanie gospodarki wapniowo-fosforanowej, wpływają na układ odpornościowy oraz funkcjonowanie układu nerwowego.

Jakie są najważniejsze witaminy w przypadku dzieci w okresie wzmożonego wzrostu? Jak zapewnić dzienne zapotrzebowanie witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu? Odpowiadamy!

Witaminy a wzrost dziecka – wpływ diety na prawidłowy rozwój

Dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka trzeba podawać mu odpowiednią dla niego porcję witamin i minerałów. Organizm ludzki nie jest bowiem w stanie samodzielnie ich syntetyzować, oprócz pewnych wyjątków, jak witamina D, która jest produkowana w skórze po ekspozycji na słońce (zachodzi synteza skórna)1.

Wystarczającym źródłem witamin i składników mineralnych dla dzieci jest prawidłowa, urozmaicona i zbilansowana dieta. Dlatego tak ważne jest, aby podawać dziecku pokarmy bogate w składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Profilaktyczna suplementacja nie jest konieczna, z wyjątkiem witaminy D i K w określonych sytuacjach1.

Które witaminy dla dzieci są szczególnie ważne dla rozwoju dziecka w okresie wzrostu?

Jedną z ważniejszych witamin w każdym wieku jest witamina D, która odpowiada za utrzymywanie prawidłowej gospodarki wapniowo-fosforanowej, zatem wpływa na rozwój kości. Stymulując wchłanianie wapnia z jelit i jego odkładanie w kościach, odgrywa ważną rolę w prawidłowym rozwoju mocnego szkieletu. Witamina D odpowiada zatem za stan układu kostnego, zatem za stan kości i zębów. Kolejną ważną witaminą jest witamina K, która jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi1.

Witaminy odgrywają istotną rolę także w przypadku układu immunologicznego. W prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego pomagają szczególnie witaminy A, C, E i D. Warto wspomnieć, że witamina C jest szybko zużywana podczas infekcji, dlatego zaleca się zadbać o jej optymalną koncentrację zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym2. Witamina C w odpowiednim stężeniu dodatkowo prowadzi do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia3.

Oprócz dostarczania wspomnianych wyżej witamin warto również zadbać o podaż witamin z grupy B, szczególnie witaminy B6, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, podobnie zresztą jak witamina B12. Wpływają dodatkowo na metabolizm węglowodanów, tłuszczów, fosfolipidów, cholesterolu, aminokwasów oraz kwasów nukleinowych4,5.

Pamiętajmy, że wpływ na rozwój dziecka mają też składniki mineralne. Minerały niezbędne do wzrostu i rozwoju organizmu, podobnie jak witaminy, dostarczyć można wraz z pożywieniem.

Jak uzupełniać witaminy na wzrost dziecka?

Podstawowym źródłem witamin dla dzieci w wieku szkolnym i młodszych jest dieta, dlatego w pierwszej kolejności należy zadbać o prawidłowe i odpowiednio urozmaicone, dostosowanie do wieku żywienie. Uzupełnianie witamin jest jednak konieczne, gdy pojawią się objawy ich niedoboru, podczas leczenia niektórych chorób oraz przy stosowaniu szczególnie niedoborowych diet (np. z wyłączeniem produktów pochodzenia zwierzęcego i innych). Wtedy można podawać dziecku suplement diety lub lek dostarczający organizmowi witamin wspomagających wzrost i wpływających na rozwój1.

O odpowiedni poziom witaminy D pomoże zadbać suplement diety Juvit Baby D3, natomiast w leczeniu stanów niedoboru witaminy D i w profilaktyce chorób wywołanych niedoborem witamin C sięgnąć można po Juvit C6. W przypadku niedoborów witaminowych u dziecka warto skonsultować się z lekarzem, który doradzi, jak utrzymać prawidłowe stężenie witamin w organizmie, pomagając wybrać odpowiedni produkt i dostosowując dawkę do potrzeb dziecka, przy uwzględnieniu masy ciała i innych ważnych czynników.

Juvit Baby D3, krople doustne z pompką dozującą. Skład: 1 naciśnięcie pompki dozującej zawiera 5 µg Colecalciferolum (cholekalcyferolu), co odpowiada 200 j.m. witaminy D3. Zastosowanie: Juvit Baby D3 polecany jest jako uzupełnienie codziennej diety ubogiej w witaminę D3. Suplementację witaminą D3 w dawce 10 µg (400 j.m.)/dobę rozpoczyna się od pierwszych dni życia, niezależnie od sposobu karmienia. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników produktu. Producent: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242 E. 

Suplement diety. Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. 

JUVIT C, 100 mg/ml, krople doustne. Skład: 1 ml kropli zawiera Acidum ascorbicum (kwas askorbowy, witamina C) 100 mg. Postać farmaceutyczna: Krople doustne, roztwór. Wskazania do stosowania: Produkt leczniczy Juvit C przeznaczony jest do leczenia stanów niedoboru witaminy C i profilaktyki chorób wywołanych niedoborem witaminy C, przede wszystkim szkorbutu i jego wstępnych objawów, choroby Moellera-Barlowa, w okresie rekonwalescencji, przy stosowaniu diety ubogiej w witaminę C, zwłaszcza u niemowląt karmionych sztucznie. Produkt jest szczególnie zalecany dla dzieci. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość nasubstancję czynną – kwas askorbowy lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Nie podawać wysokich dawek dzieciom z nadmiernym wchłanianiem żelaza z przewodu pokarmowego. Podmiot odpowiedzialny: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242E. Przed zastosowaniem należy zapoznać się z zatwierdzoną charakterystyką preparatu. Dalsze informacje dostępne na życzenie. 

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Artykuł reklamowy na zlecenie Juvit

Bibliografia:

  1. Książyk J., Szczapa J., Sawiec P., Witaminy w diecie dziecka, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2016 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/zywienie/52608,witaminy-w-diecie-dziecka (dostęp: 2022.11.14.)).
  2. Kościej A., Skotnicka-Graca U., Ozga I., Rola wybranych czynników żywieniowych w kształtowaniu odporności dzieci, Probl Hig Epidemiol 2017, 98(2): 110-117.
  3. B. Przygoda., Witamina C, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2012 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/63300,witamina-c (dostęp: 2022.11.14.)).
  4. Przygoda B., Witamina B6, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2012 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/63283,witamina-b6 (dostęp: 2022.11.14.)).
  5. Kośmider A., Czaczyk K., Witamina B12 – budowa, biosynteza, funkcje i metody oznaczania, ŻYWNOŚĆ. Nauka. Technologia. Jakość, 2010, 5 (72), 17 – 32.
  6. Materiały producenta Juvit Baby D3, Juvit C (dostęp: 2022.11.14.).

Udostępnij

Super Nowości - Wolne Media!

Popularny dziennik w regionie. Znajdziesz tu najciekawsze, zawsze aktualne informacje z województwa podkarpackiego.

Reklama

@2008 – 2024 – supernowosci24.pl Gravamen Media sp. z o.o. Super Nowości Wszelkie prawa zastrzeżone. All Rights Reserved. Polityka prywatności Regulamin