- travis scott air jordan 1 retro low og black olive release date fall 2024
- OnlinenevadaShops° , Liberty London x adidas mesa Collection Releases January 10 , adidas mesa glitch world skin cancer center greenwood
Podkarpacki NFZ stawia na profilaktykę i zdrowie pacjentów. Chce obalać mity, wyjaśniać wątpliwości i pokazywać sprawdzone rozwiązania, które naprawdę pomagają. Regularnie przypomina, jak ważna jest profilaktyka i wczesne wykrywanie chorób – to one często decydują o zdrowiu i długim życiu. W ramach cyklu „Dziś jest dzień…” przygląda się wybranym tematom związanym ze zdrowiem mieszkańców Podkarpacia. 24 października zaś jest poświęcony walce z otyłością.
Jego celem jest zwiększenie świadomości społecznej na temat otyłości – choroby przewlekłej, która może prowadzić do wielu poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca czy nowotwory. To dzień, w którym eksperci zdrowia publicznego przypominają, że otyłość to nie tylko kwestia wyglądu, ale zdrowia i stylu życia. Kluczowe znaczenie ma profilaktyka – zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i dbanie o równowagę psychiczną.
Jak rozpoznać pierwsze sygnały i zadbać o zdrowie zanim choroba się rozwinie?
Otyłość to nie tylko kwestia estetyki czy masy ciała – to choroba przewlekła, ujęta w Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10, która przebiega z zaburzeniami metabolicznymi i wymaga takiego samego, kompleksowego podejścia jak inne schorzenia przewlekłe. W jej diagnostyce i leczeniu często potrzebna jest współpraca wielu specjalistów: lekarza rodzinnego, dietetyka, fizjoterapeuty, diabetologa, kardiologa czy endokrynologa. Tylko takie wielodyscyplinarne podejście oparte na budowaniu świadomości żywieniowej i nauce dobrych nawyków daje realną szansę na trwałą poprawę zdrowia – mówi Izabela Nowicka, dietetyk kliniczny gabinetu Wymiar Zdrowia w Rzeszowie.
Warto jednak pamiętać, że otyłości można zapobiegać – i to dużo wcześniej, zanim wskazówka wagi zacznie nas niepokoić. Pierwsze sygnały bywają subtelne: z roku na rok coraz trudniej dopiąć ulubione ir jordan 11 bred game worn 1996 finals auctio jeansy, ubrania z poprzednich wakacji stają się ciasne, a my tłumaczymy to „gorszym okresem” czy „stresem w pracy”. To moment, w którym warto się zatrzymać i przyjrzeć bliżej nie samej wadze, ale kompozycji swojego ciała.
Kilogramy to nie wszystko
Nie same kilogramy decydują o zdrowiu, lecz proporcja między tkanką tłuszczową, a masą mięśniową. Zdarza się, że osoby z jeszcze prawidłowym lub jedynie lekko podwyższonym BMI, mają już duży nadmiar tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym niedoborze mięśni – i to właśnie może oznaczać otyłość. To dlatego badanie składu ciała (np. za pomocą analizatora bioimpedancji) jest jednym z najważniejszych badań profilaktycznych, jakie można wykonać. Jest bezinwazyjne, nie boli, wygląda tak samo jak ważenie się na zwykłej wadze, ale pozwala określić nie tylko masę ciała ale przede wszystkim ilość tkanki tłuszczowej ogólnej Женские кроссовки adidas campus новинка! — цена 2599 грн в каталоге Кроссовки ✓ Купить женские вещи по доступной цене на Шафе , adidas krampon predator black people women ugly , Украина #161888213 i stopień otłuszczenia narządów wewnętrznych – a im więcej tłuszczu trzewnego dookoła narządów, tym większe ryzyko powikłań metabolicznych, takich jak insulinooporność, cukrzyca typu 2 czy nadciśnienie i miażdżyca.
Profilaktyka otyłości zaczyna się więc nie od restrykcji, ale od świadomości – zwraca uwagę Izabela Nowicka.
Wizyta u dietetyka nie musi oznaczać od razu diety – to często po prostu rozmowa o codziennych nawykach, przyzwyczajeniach i stylu życia. Już na tym etapie można zauważyć pewne schematy i błędne przyzwyczajenia żywieniowe, które sprzyjają przybieraniu na wadze i wprowadzić niewielkie i proste ale skuteczne zmiany, zanim choroba się rozwinie.
Otyłość jest chorobą, której w wielu przypadkach można skutecznie zapobiec. Wystarczy zrobić pierwszy krok – zainteresować się swoim zdrowiem i zadbać o profilaktyczną diagnostykę dietetyczną z omówieniem i analizą nawyków żywieniowych oraz badaniem składu masy ciała, zanim organizm zacznie wysyłać poważniejsze sygnały – zachęca uwagę Izabela Nowicka.
Dodatkowo i bezpłatnie
W ramach działań profilaktycznych, w Podkarpackim Oddziale Narodowego Funduszu Zdrowia dostępny jest kiosk profilaktyczny, w którym każdy może sprawdzić swoje podstawowe wskaźniki zdrowia. Pomiar obejmuje m.in. wagę, wzrost, BMI, procent tkanki tłuszczowej oraz ciśnienie krwi. Dzięki uzyskanym wynikom, można szybciej zauważyć zmiany w organizmie i podjąć działania, które pomogą zachować dobre zdrowie i samopoczucie.
Wyniki pomiarów, wydrukowane bezpośrednio w kiosku, można omówić z doradcą na stanowisku ds. profilaktyki i promocji zdrowia. Z kiosków mogą korzystać osoby z niepełnosprawnościami, w tym osoby niedowidzące. Mimo, że kiosk jest samoobsługowy, na miejscu dostępny jest profesjonalny doradca, który pomoże skorzystać z programów ochrony zdrowia oraz podpowie, jak wykonać podstawowe pomiary w samooobsługowym kiosku profilaktycznym.
